Repositório Institucional - RI

Tempo de aplicação do FIFA 11+ para prevenção de lesões em atletas de futebol: uma revisão sistemática

Maria Eduarda de Sá, Natália Fernandes dos Santos, Taynara da Silva Ribeiro

Thiago Casali Rocha

Karine Helena de Souza Lopes

Natália Gabriel Arruda

Por

Brasil

Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde de Juiz de Fora

Fisioterapia

FCMS/JF

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FIFA 11+, Futebol, Prevenção, Lesões

Introduction. The FIFA 11+ warm-up program was developed by a group of international experts called the FIFA Medical Assessment and Research Center (FMARC) aimed at preventing injuries to the lower limbs of Soccer Players Goal. Check through a systematic review the time of implementation of the program to prevent lower limbs injuries in soccer players, in addition to its impact on balance and muscle strength. Objective. Check through a systematic review the time of implementation of the program to prevent lower limbs injuries in soccer players, in addition to its impact on balance and muscle strength. Methods. Only randomized controlled trials (RCTs) covering the male population were analyzed, using the Medline and Cochrane database as reference. The present study used for the formulation of the research phrase the following keywords: Soccer; FIFA 11; Injuries; Prevention. To find variations of the keywords previously presented, MeSH was consulted. Results. In total, nine randomized controlled trials were included in this study. The results of the present systematic review showed that a period of two months, training two to three times a week, is able to prevent general lower-limbs injuries, as well as the simultaneous improvement of the variables analyzed in this study: balance and muscle strength. Conclusion. Despite the effectiveness of the traditional FIFA 11+ already verified in other studies, it was ratified that when performed in an adapted, pre- and post-training manner or reordering the phases of the program, the benefits achieved are enhanced.

Introdução. O programa de aquecimento FIFA 11+ foi desenvolvido por um grupo de especialistas internacionais chamado FIFA Medical Assessment and Research Center (FMARC) direcionado para prevenção de lesões em membros inferiores de jogadores de futebol Objetivo. Verificar por meio de uma revisão sistemática o tempo de implementação do programa para prevenção de lesões de membros inferiores em jogadores de futebol, além da sua impactação no equilíbrio e na força muscular. Métodos. Foram analisados apenas ensaios clínicos controlados e randomizados (ECCR) abrangendo a população do sexo masculino, tendo como referência a base de dados Medline e Cochrane. O presente estudo utilizou para a formulação da frase de pesquisa as seguintes palavras-chave: Soccer; FIFA 11; Injuries; Prevention. Para encontrar as variações das palavras-chave anteriormente apresentadas foi consultado o MeSH. Resultados. No total, nove ensaios clínicos controlados e randomizados foram incluídos nesse estudo. Os resultados da presente revisão sistemática mostraram que um período de dois meses, treinando de duas a três vezes por semana, é capaz de prevenir as lesões gerais de membros inferiores, bem como a melhora simultânea das variáveis analisadas neste estudo: equilíbrio e força muscular. Conclusão. Apesar da eficácia do FIFA 11+ tradicional já verificada em outros estudos, foi ratificado que quando realizado de forma adaptada, pré e pós-treinamento ou reordenando as fases do programa, os benefícios alcançados são potencializados.